高跟鞋球鞋换着穿时尚又健康
女性朋友最好经常把高跟鞋与球鞋轮换着穿，这样不但可以保护足弓，还能锻炼小腿肌肉。
穿高跟鞋，不仅会让脚部活动受限，长此以往小腿肌肉还会因为经常处于紧张的状态，最终逐渐变短。鞋跟太高会让身体前倾，走路时所有的重心都集中在前脚掌，足弓无法自然伸展，时间久了可能发生变形。而脚趾挤在鞋尖处，局部血液循环不畅，也容易影响骨骼的健康。
相比之下，平底的球鞋可以保证我们走路时全脚掌着地，再加上鞋带能牢固地绑定脚掌，脚部骨骼和肌肉便会处于一种相对放松状态，活动时不会受限，时间久了也不容易感到疲劳。
专家提醒，穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有什么不舒服的感觉，最好换穿几天球鞋。高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的小腿肌肉得到及时的放松。白领女性如果因工作要求，在单位需要穿高跟鞋，最好在上下班时，换穿球鞋赶路；或者在晚饭后，穿球鞋散步半小时至一小时，这对小腿肌肉有很好的放松作用。周林, 百拇医药
穿高跟鞋，不仅会让脚部活动受限，长此以往小腿肌肉还会因为经常处于紧张的状态，最终逐渐变短。鞋跟太高会让身体前倾，走路时所有的重心都集中在前脚掌，足弓无法自然伸展，时间久了可能发生变形。而脚趾挤在鞋尖处，局部血液循环不畅，也容易影响骨骼的健康。
相比之下，平底的球鞋可以保证我们走路时全脚掌着地，再加上鞋带能牢固地绑定脚掌，脚部骨骼和肌肉便会处于一种相对放松状态，活动时不会受限，时间久了也不容易感到疲劳。
专家提醒，穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有什么不舒服的感觉，最好换穿几天球鞋。高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的小腿肌肉得到及时的放松。白领女性如果因工作要求，在单位需要穿高跟鞋，最好在上下班时，换穿球鞋赶路；或者在晚饭后，穿球鞋散步半小时至一小时，这对小腿肌肉有很好的放松作用。周林, 百拇医药