都是鞋惹的祸
鞋有鞋的苦衷，脚有脚的痛苦。穿平底鞋容易引起骨折、足跟痛、头昏、头痛。穿高跟鞋容易引起膝关节骨关节炎、肌筋膜症候群、老茧和脚后跟疼痛。 穿薄底鞋容易引起腱膜炎、感冒。扩展说，尤其是冬季，鞋如果不保暖的话，容易引发冻疮。穿“小鞋”：穿又小又硬的皮鞋，能导致跟腱周围炎。鞋的大小不合适，易导致骨质增生。鞋的松紧不合适，易导致趾外翻。鞋的卫生也要很注意，要注意防潮。足癣就是最容易在潮湿环境下生长的病。鞋种类繁多，每个人应该根据自己的具体情况和要求选择正确舒适的鞋。
不同的脚病患者要选不同的鞋
1、脚气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋，不宜穿球鞋和胶鞋。
2、扁平足、内翻足的患者，穿中跟鞋较合适。
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3、脚拇趾外翻的患者，以选无跟鞋为好，可缓解症状，减少疼痛。
4、足跟痛的患者宜穿软底鞋。
给鞋“消毒”
鞋是人体“最底层”的装饰用品。由于在穿用时鞋将足部整体“包护”和直接与地面接触，鞋受到地面污染物及鞋内脚部“内泌物”的双重污染，极易吸附和携带多种病菌，为了拥有健康有力的双脚，别忘了，经常给鞋“消毒”。消毒方法及技巧如下：
1、高温加热消毒
高温蒸煮主要适用于能耐高温的拖鞋、布鞋、鞋垫等的消毒。消毒时，取一合适的煮沸及热蒸器具，先向器具内加注适量的冷水，将需高温消毒的鞋物浸泡于水中，然后加热，待水沸时计算时间，煮蒸约20-30分钟即可达到消毒目的。消毒后，将已消毒的鞋物取出晒干，然后装入塑料袋中，系紧袋口(以防消毒后细菌附着污染)置于阴凉干燥的鞋柜(或鞋架)中存放备用。
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2、日光照射消毒
日光中的紫外线具有很强消毒杀毒功能。将运动鞋、布鞋、拖鞋、鞋垫置于强烈阳光下照射6小时以上(皮鞋切勿曝晒)，不仅可杀掉鞋物上吸附的大部分微生物，还能起到防霉、防虫的作用。
此外，皮鞋及上述鞋物还可采用紫外线灯照射法消毒，方法是：将需消毒的鞋置于距灯1.5-2米的位置上，照射30-40分钟，也可起到良好的消毒杀菌效果。须得注意的是：在采用日光或紫外线灯照射消毒时，应使鞋的各个侧面(包括鞋内)都得到充分的照射消毒，以防消毒不均。
3、去湿除臭消毒
脚汗多的人常常为“汗脚”而烦恼不已，汗脚不仅使人产生不适感，且经常湿漉的鞋袜易诱发多种病菌。
(1)脚汗多的人，可在每晚临睡前将生石灰粉装入一个小布袋里，放进鞋内吸潮，第二天穿着即干燥舒服，石灰袋不仅能吸潮，灭杀鞋内病菌，还能反复利用；
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(2)冬季穿棉鞋或毛皮鞋，透气性能差，鞋里易潮湿，又不便干燥，这时，若用电吹风向鞋内吹上数分钟，即可干燥去湿，穿着舒服；
(3)穿过的半胶鞋(运动鞋、球鞋、解放鞋等)洗净晾干后，往胶鞋里喷洒白酒(新胶鞋可直接喷洒)，直到不能吸收为止，然后晾干，即能除去胶鞋常有的异臭味；
(4)将新购买的塑料泡沫凉鞋放在盐水中浸泡半天，不仅能起到消毒杀菌防臭的作用，且按此法处理的凉鞋不易断裂，可延长使用寿命。
老人穿鞋有讲究
老年人出有不同程度的血流不畅外，平衡功能也大不如前。所以，老年人穿鞋更应讲究舒适性及安全性。
怎样才能既舒适又安全呢？
就鞋底而言，不仅坚而轻，还要有弹性。底前仓略有升高，上翘10～15毫米。底内衬呈舟状，这样穿在脚上才能与脚弓相一致，既舒服又不致硌脚。
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就鞋面而论，除质地轻柔，能透气外，还应具有良好的弯曲功能。
手部失去灵活性而无法系鞋带的老人。可选鞋口有松紧带的鞋子，同时备有鞋拔，可使老年人不用弯腰就能拔上鞋跟。
老人不宜选择懒汉鞋或不带鞋扣的鞋子，这类鞋子一般较紧，难以适应老人日间逐渐明显的足部肿胀。鞋过大，不跟脚，也容易导致脚部损伤，所以，那些已经破损或走形的鞋子是穿不得的。若太小，不仅脚受委屈，更会使原有的脚部血流不畅雪上加霜。
一双合脚的鞋应是：前仓较宽，穿在脚上足趾与鞋前缘保持10毫米左右的间距，后帮与足跟留有5毫米的空隙。这样才能使足趾、足背活动起来没有多大阻力。, 百拇医药(吴晓洋)
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